Техника: Удерживая снаряд в руках перед собой на бедрах, поставьте стопы по ширине таза. Худший уровень эффективности, по оценке Минэкономразвития, показали Республика Коми и Архангельская область.
Домашние тренировки могут войти в здоровую привычку, которая экономит время и деньги.
