При болезненных ощущениях в плечах из-за морфологических особенностей при узком или широком хвате, замените технику средним или нейтральным хватом.
С выдохом через стороны нужно поднять прямые руки над головой, разворачивая в середине амплитуды ладони наружу. Извините, что не смогла вам сразу ответить Я уверена, что в вашем варианте рыбка получилась ничуть не хуже Спасибо!!! Нам придется отстаивать свое звание, а это будет непросто.
