Джеймс Кэмерон Конечно, голливудский блокбастер - весьма сомнительная вершина современной культуры.
Для развития тонуса мышц и координации подойдет как диск, так и подушка. При выполнении упражнения на одну сторону вес не распределяется на обе руки, а акцентирует внимание на целевых мышцах без помощи более сильной руки.
Всех не спасешь против их воли, даже если будет очень большое желание.