А для начала вам хватит простых правил: регулярных тренировок, полезной еды, отказа от сладостей и алкоголя. При синхронизации с телефонами, можно манипулировать будильником, звонками и сообщениями и даже делать снимки.
Я играл исключительно футбол, но процентов 50 там был не масс маркет, а в нем проблема урезанных максимумов стала актуальна для меня.