








Рис хорошо усваивается и в составе содержит клетчатку (1 г на 100 грамм риса), а также минералы и витамины группы В. За исключением тех, кого природа наградила ускоренным метаболизмом, большинству из нас придется выполнять кардиоупражнения, чтобы заставить тело разрушить жировые клетки, освобождая свободные жирные кислоты, которые могут использоваться в качестве топлива.