Кутья Инградиенты -Пшеница -мак -сахар -кипяченая вода -изюм -мед -грецкие орехи -халва Варится пшеница на воде на медленном огне приблизительно 2 ч. Его главная функциональная значимость заключается в регулировании концентраций множества активных веществ и некоторых важных для спорта гормонов!
Как писал выше всё зависит от идеи, от времени удержания позиции и т.